Dein Kopf
Bettina Lechner
Das bin ich. Mentorin für Energie, Leichtigkeit und Vertrauen in dich. An diesem Tag übernehme ich den Teil, bei dem es um deinen Kopf geht.
Tagesretreat in Bremen
Einmal wieder auftankenund dich selbst mehr spüren.
Ein Tag in Bremen mit Yin Yoga, Energiearbeit mit Musik und tollen Menschen, an dem sich Verspannungen lösen, deine Gedanken ruhiger werden und du Menschen triffst, die dir neue Impulse mitgeben.
Sonntag, 8. November, 10 bis 17 Uhr. Du musst nichts können und nichts vorbereiten. Du kommst um zehn, um den Rest kümmern wir uns zu dritt.
Platz sichern, 165 €Noch unsicher? Schreib mir eine Nachricht
Noch 12 von 15 Plätzen. Platz jederzeit übertragbar, falls du doch nicht kannst.
Für wen
Für Menschen, die auf sich achten wollen,bevor es nötig wird
Egal, ob du gerade
dir mal wieder einen ganzen Tag für dich nehmen willst
merkst, dass dein Körper Aufmerksamkeit braucht
vor einer Entscheidung stehst und Klarheit suchst
viel für andere da bist und auch mal versorgt werden möchtest
neugierig bist auf Dinge, die du noch nicht kennst
einfach Lust auf einen guten Tag in netter Gesellschaft hast
Du musst nichts davon erklären, wenn du kommst. Es reicht, dass du da bist.
Die Inhalte
Was an diesem Tagalles drin ist
Dreh die Karten um und sieh, was dabei passiert.
Die drei
Diesen Tag gestalte ich mit zwei Menschen,die ich sehr schätze
Dein Körper
Quamenah
Unterrichtet Yin Yoga und ist Pravilo-Trainer. Er schaut genau hin und korrigiert sofort, damit sich niemand bei etwas schadet, das guttun soll.
Was darunter liegt
Janine Göke
Arbeitet mit AKAWA, einer Energie- und Bewusstseinserfahrung mit Musik. Du verbindest dich dabei mit deiner ureigenen Lebensenergie und spürst deine innere Essenz, still, sanft oder kraftvoll. Janine ist deine Reisebegleiterin. Für diesen Tag kommt sie aus Vlotho angereist.
Stimmen
Was Menschen über die Arbeit mit mir sagen
Aus meiner Einzelbegleitung, dieses Retreat ist das erste seiner Art.
„Bettina hat eine sehr ruhige und authentische Ausstrahlung. Den Menschen sieht sie als vielschichtig mit all den Facetten und zieht auch die spirituelle Sichtweise mit in Betracht.“
„Sie gibt Raum, ohne jemals Druck aufzubauen. Immer wieder hat mich beeindruckt, wie schnell sie versteht, was hinter meinen Worten steckt.“
Der Tag
Was dich erwartet
10 Uhr, Ankommen
Tee, ein paar ruhige Minuten.
Dein Körper
75 Minuten Yin Yoga mit Quamenah. Sanfte, lang anhaltende Haltungen, die dich in Verbindung mit deinem Atem zu dir kommen lassen. Kein Sport, kein Mithalten.
Pravilo, wer mag
Ein ganzheitliches, passives Dehnverfahren, das deinen Körper und dein Faszien-Netzwerk mobilisiert. Sicher begleitet durch Quamenah. Freiwillig.
Mittag
Chili sin Carne, gekocht von Quamenah und seiner Mutter. Dazu Brot, Snacks, Tee mit Kräutern. Und mein Ghana-Tee.
Dein Kopf
Mein Teil. Wir schauen uns an, was dich gerade beschäftigt und was dahintersteckt. Mit dem, was an diesem Tag in der Gruppe da ist, nicht nach Programm.
Was darunter liegt
90 Minuten AKAWA mit Janine. Energiearbeit mit Musik. Du liegst, hörst zu, und was lange festsitzt, kommt in Bewegung.
Abschluss
Wir sitzen noch einmal zusammen. Reden oder schweigen, wie du magst.
Gegen 17 Uhr
Du gehst nach Hause.
- Wann
Sonntag, 8. November 2026, 10 bis 17 Uhr
- Wo
Kornstraße 589, Bremen
- Plätze
15, davon noch 12 frei
- Preis
165 €, Essen und Getränke inklusive
- Mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke nach Wunsch
- Stornierung
Bis 7 Tage vorher 50 % zurück, danach keine Erstattung. Deinen Platz kannst du jederzeit an jemand anderen weitergeben, auch kurzfristig
Fragen
Vielleicht denkst du gerade ...
Ich kenne niemanden.
Die meisten kommen allein. Nach der ersten Stunde kennst du Gesichter.
Ich habe noch nie Yoga gemacht.
Gut. Yin Yoga ist kein Sport, Quamenah zeigt dir alles.
Ist das esoterisch?
Teile davon ja, und das sage ich offen. Du musst nichts glauben, damit der Tag dir guttut. Nimm mit, was passt.
Muss ich über mich reden?
Nein. Zuhören reicht.
Wenn es mir zu viel wird?
Dann machst du Pause. Es gibt einen Raum dafür, und niemand holt dich zurück.
165 € sind viel Geld.
Sieben Stunden, drei Menschen, die dich begleiten, Essen inklusive. Die ehrlichere Frage ist, wann du dir zuletzt einen ganzen Tag gegönnt hast.
AnmeldungNoch unsicher? Schreib mir eine Nachricht
So sicherst du dirdeinen Platz
1. Trag dich hier ein.
2. Bezahl die 165 € per PayPal. Den Code dafür siehst du direkt nach dem Absenden.
Dein Platz ist sicher, sobald die Zahlung da ist.
Noch 12 von 15 Plätzen frei. Ob es einen zweiten Tag dieser Art gibt, wissen wir selbst noch nicht.
Noch unsicher?
Dann schreib mirdoch eine Nachricht.
Frag, was du wissen möchtest. Ich antworte dir persönlich, und du musst dich dabei für nichts entscheiden.